Ralf Hintenberger
Über den Personal Trainer
geboren 1968
+43 676 95 1 66 06
Motto Gemeinsam mit mehr Spaß und Kompetenz zum Erfolg!
Ausbildung
Gesundheitstrainer (Vitalakademie)
Lehrwart für allgemeine Körperausbildung (Bundessportakademie, Linz)
Master Fitness Trainer (Dr. Gottlob Institut, Heidelberg)
Spiraldynamik® Fachkraft Level Basic (Spiraldynamik Akademie, Zürich)
Über mich
15 Jahre Personal Trainer – aus Überzeugung
Ehemaliger Unternehmer und Manager in der Dentalindustrie – Verständnis für Menschen mit hohen beruflichen Anforderungen
Erfahrung mit Burnout und Lebensstiländerung
Arbeitsschwerpunkt: vernunftgeleitet, gesundheitsorientiert, Bewegungsintelligenz fördernd
Humorvoll, empathisch, scharfsinnig, akribisch, analytisch, strukturiert
Interessen: sportliche Aktivitäten, Meditation, Politik, Wirtschaft, Vermögensveranlagung, Geopolitik, …
Meine Clubs
Wollen Sie Ihr Gewicht reduzieren, Muskeln aufbauen, den Körper straffen oder sich einfach fitter fühlen? Sie haben bereits trainiert – aber ohne die gewünschten Erfolge?
Dann ist Personal Training genau das Richtige für Sie – so erreichen Sie Ihr Trainingsziel schneller, sicherer und es macht auch Spaß!
Ich komme nicht aus dem Leistungssport – mich hat die Lebenserfahrung zum Sport gebracht.
Wenn Sie lieber gesundheitsorientiert trainieren wollen, als rein leistungsorientiert, finden Sie in mir den richtigen Trainingspartner.
Nutzen Sie mein Wissen und meine Erfahrung!
Mein Angebot
Gemeinsam trainieren
Empathisches, gesundheitsorientiertes, funktionelles Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining fernab überehrgeiziger Leistungsziele.
Spiraldynamik® / Bewegungsintelligenz
Bewegungs- und Haltungsschulung zur Vermeidung von Schmerzen und frühzeitigem Verschleiß. Körperwahrnehmung und Optimierung von Bewegungsabläufen.
Verletzungen und Schmerzen
Präventives Verhalten, körpergerechtes Bewegen, Anschlusstraining nach Reha und Therapie, Stabilisation, Stärkung, Mobilisation.
Ästhetik
Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Straffung, bessere Körperhaltung und Bewegung.
Effizienz
Zielorientiert, effektiv und effizient trainieren. Gesundheitsfördernde Möglichkeiten des Trainings maximal ausschöpfen.
Kontinuität
Nur regelmäßiges Training ermöglicht Leistungssteigerungen. Ich bin Ihr verlässlicher Trainingspartner!
Nachhaltigkeit
Den Körper besser spüren und steuern lernen, die Selbstwahrnehmung verbessern und effektiver trainieren.
Outdoortraining
Wandern, Nordic Walking, Schneeschuhwandern, Laufen, MTB, Segeln
Ernährung
interessante Tipps für eine vernünftige Ernährung